Allena Mente Sport Facile (Volume 1)

Allena Mente Sport Facile (Volume 1)

Allena Mente Sport Facile (Volume 1)

Allena Mente Sport Facile (volume 1) è una collana di quaderni di allenamento mentale nello sport dedicata esclusivamente alle donne atlete agoniste e alle giovani promesse dello sport italiano…

 

Allena Mente Sport Facile (la collana)

Una collana di quaderni di allenamento mentale nello sport in formato rivista (tre colonne, interni a colori e ricca di foto) con pubblicazione trimestrale, nei quali si affrontano argomenti del tipo:

  • allenamento mentale nello sport (visualizzazione, ancoraggio, ricalco sul futuro, ecc.);
  • autostima e motivazione;
  • definizione obiettivi (goal setting);
  • gestione degli stati d’animo;
  • focus e concentrazione;
  • dialogo interno e linguistica;
  • nutrizione sportiva;
  • consigli di esperti ospiti di volta in volta;
  • e molto altro ancora.

Quaderni nati dalla mia esperienza di oltre tredici anni, come mental coach, nel formare giovani donne sportive in ogni parte d’Italia. Gli unici quaderni capaci di offrire, a queste stesse donne agoniste, consigli pratici sul come allenare la propria mente a cercare di vincere nello sport o, comunque, a migliorare le proprie performance sportive. 

 

Sommario del Volume 1:

  • Editoriale: Allenamento Mentale nello Sport? Mi dispiace, ma non funziona (così)…
  • Premessa: Ma quante sono le aree di allenamento di una sportiva?
  • Domande & Risposte: Come posso superare la paura del giudizio degli altri e liberarmi dal peso delle mie aspettative?
  • Esercizio: Esercizio pratico sulle tecniche di visualizzazione!
  • Riflessioni personali: Ma il talento (da solo), basta a fare un’atleta vincente?
  • Tecniche di allenamento mentale: L’ancoraggio nello sport.
  • Domande & Risposte: Ma gli infortuni nello sport, possono dipendere anche da un fattore mentale psicologico?
  • Tecniche di allenamento mentale: Come aumentare le performance sportive usando la musica.
  • Riflessioni personali: Ma chi è il mental coach?
  • Tecniche di allenamento mentale: Il Riscaldamento Mentale nello Sport!
  • Tecniche di allenamento mentale: Tieni occupata la tua mente, o la tua mente si occuperà di te…
  • MotivAzione: Cambia le tue credenze, cambierai la tua vita…
  • Goal Setting: Esercizio: metti per iscritto il tuoi tre obiettivi più importanti.
  • Il punto di vista di Nicolò: Nella mente di un atleta (ovvero quali sono le dinamiche interne che avvengono durante un match) un articolo di Nicolò Caselli (allenatore federale di FederVolley.
  • Esercizio: Esercizio per il riscaldamento mentale (prima parte)!
  • Esercizio: Esercizio per il riscaldamento mentale (seconda parte)!
  • Il punto di vista di Mauro: Il potere della Ginnastica Emozionale – un articolo di Mauro Pepe (mental coach).
  • Linguistica: Ristruttura la parola “fallimento” e falla diventare “opportunità”!
  • Il punto di vista di Daniele: Cara Atleta, resta forte e vinci a lungo! – un articolo di Daniele Tonta (nutrizionista sportivo).
  • Autostima: Come Misurare e Accrescere l’Autostima.
  • Consigli utili nello sport: L’importanza del sonno!
  • MotivAzione: La storia di Wilma Rudolph.
  • Brevi sull’autore: Chi è Giancarlo Fornei.
  • Testimonianze: Recensioni e articoli su Giancarlo Fornei
  • Donare è un gesto di Amore: Aiuta l’Associazione Italiana per la Lotta al Neuroblastoma.

Come puoi notare, i quaderni ospitano anche articoli di altri esperti: nutrizionisti, mental coach, allenatori federali, ecc.  Che, pubblicazione in pubblicazione, verranno invitati a dare consigli pratici e immediatamente applicabili alle atlete lettrici della collana.

“La mia missione è far comprendere, al maggior numero possibile di atlete donne agoniste e alle giovani promesse sportive italiane, che la mente è come un muscolo e se allenata ogni giorno, aiuta a migliorare le proprie performance sportive”.

Dedico questa mia nuova collana a tutte le donne sportive – agoniste e non – “curiose”.

 

Il costo del Volume 1

Il primo volume dei Quaderni di Allena Mente Sport Facile costa 17,00 € + le spese di spedizione, ma fino al 31 dicembre 2021, puoi ordinare la tua copia e pagarla senza spese (la riceverai a casa con spedizione gratuita con piego di libro).

 

Attenzione: la spedizione gratuita è valida solamente per l’Italia. Se vuoi ricevere il Volume 1 dei Quaderni di Allena Mente Sport Facile all’estero, mandami un messaggio su WhatsApp al 392/27.32.911 e dimmi in quale città/nazione. Ti farò conoscere i costi di spedizione personalizzati per te.

 

Acquista subito la tua copia della rivista e se vuoi sapere perché la maggior parte delle atlete italiane non vince mai nulla, leggi quest’altro articolo: 4 motivi per cui non vinci!

Giancarlo Fornei

 

Sei un’atleta agonista? Il papà o la mamma di una giovane promessa nello sport? Vuoi acquistare anche tu Allena Mente Sport Facile ma hai dei dubbi e vorresti maggiori informazione? Mandami ora un messaggio su WhatsApp al 392/27.32.911 – risponderò a tutti le tue domande.

 

Risorse utili:

 

 

Chi è Giancarlo Fornei

Un bellissimo primo piano del volto illuminato dal sorriso del coach motivazionale Giancarlo Fornei - UAAMI Catania - 3 e 4 dicembre 2017

Toscano, nato a Carrara 59 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre tredici anni, “lavora” con le donne.

Le aiuta a VINCERE. Nello sport, come nella vita.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le atlete agoniste e le giovani promesse dello sport italiano.

A questo link, puoi conoscerlo meglio.

Al link accanto trovi “Come allenare la mente a vincere nello sport“, il libro che ho dedicato all’allenamento mentale.

 

 

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supercoach67

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